계속되는 마른 기침 멈추는 법 3분 요약, 마른 기침 원인과 좋은 음식은?

계속되는 마른 기침을 겪고 계신가요? 아픈 곳도 없는데 마른 기침이 계속 나온다면 여러 질환을 의심해보시고 그에 맞는 적절한 치료법을 진행하시거나 음식을 드셔야 합니다.

따라서 오늘은, 계속되는 마른 기침이 나올 때 의심해 볼 질환과 이에 따른 치료법, 그리고 마른 기침을 멈추는 방법에 대해 알려 드리겠습니다.

계속되는 마른 기침 멈추는 법 3분 요약 : 마른 기침 원인과 좋은 음식은?

Table of Contents

기침이란?

기침 : 기도 안으로 들어오는 유해 물질들을 막아주고 폐와 기관지의 해로운 물질들을 제거하는 우리들의 신체 방어 현상

마른 기침 원인

다양한 질환 : 위 및 식도, 후두, 기관지, 심장과 관련된 질환으로 인해 마른 기침이 발생할 수 있습니다.
감기 후유증 : 감기에 걸린 후 낫는 과정에서 마른 기침이 지속적으로 남아있을 수 있습니다.
건조한 날씨 및 공기 : 주변 환경이 건조하다면 마른 기침을 유발시킬 수 있습니다.

마른 기침 나올 때 의심해 볼 질환

역류성 식도염 : 음식물을 소화시키는 위산이 역류해서 식도에 염증이 생기는 질환으로, 마른 기침, 가슴 쓰림, 목의 이질감 증상이 특징입니다.
알레르기 비염 : 꽃가루나 일교차로 인한 코 점막이 자극돼 기침이 발생하는 질환으로, 콧물 및 코막힘, 발열 없는 것이 특징입니다.
후두염 : 코막힘이나 콧물 증상이 없이 목이 따갑거나 기침을 한다면 후두염을 의심해봐야 합니다. 목의 후두가 바이러스나 세균에 감염되어 발생합니다. 마른 기침, 가쁜 숨소리, 목 염증 증상이 특징입니다.
후비루 증후군 : 코 점액 분비물이 많아지면 코와 목 사이에 고이거나 목으로 넘어가 목에 이질감이 느껴지는 질환으로, 마른 기침, 이질감, 입냄새 증상이 특징입니다.
천식 : 유전 및 환경의 영향으로 발생하는 천식은 기관지가 좁아져 마른 기침이 유발합니다.
심장질환 : 심부전증 등의 심장질환으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 폐에 혈액이 몰려 마른 기침이 발생할 수 있습니다.
폐섬유증 : 간질성 폐질환의 일종으로, 폐에 염증이 생겼다 없어졌다를 반복하며 폐를 딱딱하게 만드는 질환입니다. 조기 발견이 매우 중요하며 때를 놓칠 경우 폐 이식만이 방법이기 때문에 주의해야 합니다. 따라서, 마른 기침이 수 개월 지속된다면 병원에 내원하셔서 검진 받아보시는 것을 권장해드립니다.

폐섬유증의 자세한 정보가 궁금하시다면 기사 링크를 참조해주세요.

한여름에 마른 기침 잦으면 ‘폐섬유증’ 의심해봐야

마른 기침 멈추는 법

마른 기침 멈추는 생활 습관

실내 습도 유지 및 먼지 제거 : 가습기를 사용하시거나 젖은 수건, 공기 정화 식물을 이용해 습도를 유지시켜주고 공기를 정화시켜 주는 것은 마른 기침을 멈추는 데 도움될 수 있습니다.
물 마시기 : 물을 마셔 목의 건조함을 줄여주면 마른 기침을 멈추는 데 도움될 수 있습니다.
따뜻한 차 마시기 : 물과 더불어 따뜻한 차는 마른 기침을 멈추는데 도움될 수 있습니다. 대표적으로, 레몬차와 꿀차가 있습니다.
야식 먹지 않기 : 야식은 역류성 식도염의 주원인이 되므로 야식을 먹지 않습니다.
먹고 바로 눕지 않기 : 식후 2시간 내 동안은 눕지 않는 것이 좋습니다.
지방, 커피, 술, 주스 먹지 않기 : 이 음식들은 식도 역류를 막는 방어막을 느슨하게 만들어 먹지 않는 것이 좋습니다.
금연 : 역류를 유발하는 담배는 안하는 것이 좋습니다.