서론
담낭염은 담낭 내부 염증으로 인한 통증을 동반하는 질환입니다. 담낭은 소화 과정에서 담즙을 저장하고 분비하여 지방 소화를 지원합니다. 건강한 담낭은 우리 건강에 매우 중요합니다. 오늘은 담낭염 원인과 증상, 그리고 담낭염에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
담낭염 의미
담낭염 : 담낭염은 ‘쓸개주머니’ 라고 불리우는 담낭에 담석, 종양 혹은 기능의 이상으로 담낭관이 좁아지면서 염증이 생기는 질환입니다.
급성 담낭염
담즙이 흘러가는 담낭관이 담석 때문에 막혀서 담즙의 정체가 일어나고 이로 인해 세균성 감염이 발생합니다.
만성 담낭염
급성 담낭염이 반복되거나 염증에 대한 치료가 완벽히 이루어지지 않아 발생하는 담낭염입니다.
담낭염 원인
담낭염은 다양한 원인들로 인한 담낭에 생긴 담석으로부터 발병합니다. 담석이 담낭 입구를 막으면서 담즙이 못빠져 나오며 담낭이 붓고 고여있는 담즙에 세균이 감염되어 발생하는 것이지요.
- 고지방 식사: 지나친 고지방 식사는 콜레스테롤 농도가 증가하여 담석이 형성되는 원인이 될 수 있습니다.
- 비만: 비만은 담낭에 압력을 가해 담석의 생성 가능성을 높일 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 담석 및 담낭염 발생 위험이 높을 수 있습니다.
- 여성 호르몬: 임신이나 피임약 복용으로 인한 여성 호르몬의 변화가 담석 생성에 영향을 미칠 수 있습니다.
담낭염 증상
- 복부 통증: 복부나 가슴 아래 부분에서 시작되는 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 식사 후 더 심해질 수 있습니다.
- 구토와 메스꺼움: 식사 후 메스꺼움이나 구토가 동반될 수 있습니다. 특히 고지방 식사 후 메스꺼움이나 구토가 나타날 수 있습니다.
- 소화 불량: 음식 소화에 어려움을 겪을 수 있고, 별도의 이유 없이 소화 불량이 지속될 수 있습니다.
- 발열: 염증 반응으로 인해 발열 및 오한이 나타날 수 있습니다.
담낭염 예방 및 치료
예방습관
- 혈중 중성지방 수치를 낮추기 위해 포화지방과 트랜스지방이 많이 함유된 식품의 섭취를 줄입니다.
- 규칙적인 식사시간을 가져야 합니다. 불규칙한 식사 시간이나 끼니를 거르면 다음 식사 때 폭식을 하거나 간식을 섭취하여 담낭에 담즙이 고이고 담낭염이 발생할 위험이 큽니다.
- 맵고 짠 음식같은 자극적인 식품을 먹지 않습니다.
- 규칙적인 운동을 통해 비만에 걸리지 않도록 합니다.
- 커피, 탄산음료를 줄여야 합니다. 카페인은 소장에서 담즙산을 재흡수 하는 데 장애를 주기 때문입니다.
치료
대부분의 담낭염 환자의 경우 초기 증상이 없어 모르고 있는 경우가 많기 때문에 정기적인 복부 초음파 검사를 받는 것이 중요합니다.
보존적 치료
- 담낭 감압을 위한 금식
- 항생제 사용
- 정맥주사를 통한 수분 공급
- 내시경적 역행성 담췌관 조영술
수술 – 담낭절제술
위의 보존적치료도 있지만 사실상 유증상 담낭염 환자의 근본적인 치료방법은 수술 치료이다. 급성, 만성 모두의 경우 담낭절제술을 통해 치료를 진행한다.
담낭은 담즙을 보관했다가 내보내는 역할을 하기 때문에 담낭이 없어도 간에서 만들어지는 담즙은 담도를 통해 십이지장에 공급된다. 따라서 담낭 절제술을 받아도 건강에 큰 변화가 생기지 않는다. 다만, 수술 직후 대변이 묽어지거나 경미한 소화불량이 있을 수 있지만 이는 시간이 지나면서 개선된다.
담낭염에 좋은 음식 BEST 5
- 올리브 오일: 일반 기름보다 담석 생성 가능성을 줄이는 올리브 오일을 대체품으로 섭취하세요. 올리브 오일은 단일불포화지방이 풍부하여
- 고구마: 고구마는 식이섬유와 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 염증을 완화합니다. 소화 과정을 원활하게 지원할 수 있습니다.
- 녹차: 녹차는 항산화 작용을 통해 염증을 줄이고, 담낭 건강을 지원합니다. 또한 녹차의 카테킨 성분은 담낭 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 율무: 율무는 다른 곡물에 비해 단백질 함량이 22% 높습니다. 또한, 이뇨 작용이 뛰어나 부종 제거에 탁월합니다.
- 녹색 잎채소: 시금치, 케일 등의 녹색 잎채소는 식이섬유와 영양소가 풍부하여 소화를 돕고 염증을 줄입니다. 또한 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 담석 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
담낭염을 예방하거나 완화하기 위해 위의 음식들을 적절히 섭취하면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 증상이 보인다면 지체하지 않고 의사와 상담을 통해 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다.
결론
담낭염은 조기에 발견하고 적절한 관리를 통해 건강을 지킬 수 있는 질환입니다. 주기적인 건강 검진과 균형 잡힌 식단, 건강한 라이프스타일을 유지하여 담낭염을 예방하고 건강한 삶을 즐겨보세요.
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