우리들은 전립선 비대증을 70대 이상의 노인들만 겪는 노인성 질환으로 알고 있습니다. 하지만 최근 20~30대에서도 빈번하게 발생하고 있다는데요.
따라서 우리는 정확한 증상과 적절한 치료방법에 대한 숙지가 필요합니다. 그래서 오늘은 모든 남성의 고민, 전립선 비대증의 증상과 치료 그리고 전립선 비대증에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알려 드리겠습니다.
전립선 비대증이란?
전립선 비대증 : 방광 밑 요도를 감싸고 있는 전립선이 커지는 질환입니다. 커진 전립선은 전립선을 통과하는 요도를 압박하고 이로 인해 소변 배출이 방해를 받는 등 다양한 증상을 가져옵니다.
전립선 비대증 원인
아직까지 전립선 비대증의 원인은 정확히 밝혀진 것은 없고 고환 기능의 노화에 의한 것이라고 알려져 있습니다. 또한, 유전적 요인과 가족력, 비만, 흡연, 음주 등이 연관될 수 도 있습니다.
전립선 비대증 증상
- 소변이 가늘어지고 힘이 없고 중간에 소변이 끊김
- 소변을 봐도 시원한 느낌이 안 듬
- 소변 나오기까지 시간이 걸리고 힘을 주어야 소변이 나옴
- 자주 소변이 마렵고 참기 힘듬
- 밤에 자다가 일어나 소변을 봄
위의 증상을 겪고 계시다면 전립선 비대증을 의심해 보아야 합니다. 전립선 비대증으로 인해 방광이 완전히 비워지지 않으면 정체된 소변으로 인해 요로감염이나 방광 결석 위험이 높아집니다. 또한, 신장에 압력이 가해져 수신증이 발병해 신장이 손상될 수 있으며, 심하게 커진다면 소변이 불가능한 요폐가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
전립선 비대증 치료
약물요법
- 알파차단제 : 방광 근육을 이완시켜 배뇨를 원활하게 해주는 약물로 1달 이내로 빠른 효과를 볼 수 있지만 전립선 크기를 감소시키는 효과가 없고 어지럼증 등 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 호르몬 억제제 : 테스토스테론의 작용을 저해해 전립선 크기를 직접적으로 감소시키는 약물로, 3~6개월 이상의 오랜 시간 치료가 진행되고 성욕감퇴, 발기부전과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
대기 요법
무증상 이거나 합병증이 없을 때, 그리고 비교적 크지 않은 전립선 비대증 환자인 경우 특별한 치료 없이 1년에 1~2번 정기 검진을 통해 증상을 확인하고 검사를 시행하는 치료 방법입니다.
수술
- 경요도전립선절제술 : 내시경을 이용해 전립선 내부를 절제하는 방법으로 합병증의 위험이 다소 높고 소별줄을 꽂고 수일 정도 입원이 요구됩니다.
- 개복전립선절제술 : 전립선이 아주 큰 경우 하복부를 절개 후 절제하는 수술 방법입니다. 수술 후 통증이 심하고 회복을 위한 수일 간의 입원이 필요합니다.
위의 정보들은 화순전남대학교 병원 사이트를 참고하여 작성했습니다.
전립선 비대증 환자 필요 습관과 주의사항
- 빈뇨, 야간뇨 예방을 위해 일일 수분 섭취량을 줄입니다.
- 이뇨작용과 방광자극을 일으키는 카페인과 알코올 섭취를 자제합니다.
- 소변을 참는 훈련을 합니다. 다만, 너무 오래 참으면 악화시킬 수 있습니다.
- 감기에 걸렸을 때 임의로 약국에서 감기약을 구입해 복용하지 않습니다.
- 배뇨를 악화시키는 변비는 치료합니다.
전립선 비대증과 음식
전립선 비대증에 좋은 음식
- 마늘 : 전립선염과 방광염에 효과적인 마늘은 혈액 순환을 도와주고 면역력을 향상시켜주어 전립선 비대증에 좋은 음식입니다.
- 토마토 : 항암효과가 뛰어난 토마토는 라이코펜을 다량 함유하고 있습니다. 라이코펜은 전립선암을 예방하는 효과가 있어 전립선 비대증에 좋은 음식입니다.
- 된장 : 전립선염 치료제에 주 약재로 쓰이는 패장근에서 썩은 된장의 냄새가 납니다. 의학적으로 밝혀진 사실은 아니지만, 실제로 많은 환자들이 된장과 청국장을 먹고 호전됐다는 결과가 있습니다.
- 식초 : 식초는 체내 노폐물을 정화시켜주고 해독효과가 있어 배뇨를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.
- 상추 : 정혈 및 해독작용이 우수한 약재인 상추는 전립선 비대증에 좋은 음식입니다.
- 굴 : 굴은 비타민, 무기질이 풍부하고 특히 전립선 비대증에 좋은 아연이 풍부하여 전립선 비대증에 좋은 음식입니다.
- 가지 : 가지는 열을 내리고 원활한 혈액 순환을 통해 배뇨 작용을 도와 전립선 비대증에 좋은 음식입니다.
- 파 : 파는 전립선 기능의 향상을 도와 전립선 비대증에 좋은 음식입니다.
전립선 비대증에 안 좋은 음식
- 카페인 : 카페인이 함유된 커피나 음료는 피를 탁하게 하여 혈액 순환을 원활하지 못하게 하여 전립선 비대증을 악화 시킵니다.
- 육류 및 인스턴트 음식 : 육류 자체는 단백질의 섭취로 남성호르몬을 촉진하지만 인스턴트에 함유된 트랜스지방은 염증을 악화시키고 성기능을 악화시킵니다.
- 맵고 짠 음식 : 맵고 짠 자극적인 음식은 전립선염을 악화 시킵니다.
- 술 : 잦은 음주는 전립선에 좋지 않습니다
전립선 비대증에 좋은 운동
PC운동
요실금 개선에 좋은 케겔 운동의 일종으로, 고환과 항문 사이에 위치한 근육을 강화시키는 운동입니다. 하루 3~5회 소변을 본다고 생각하고 힘을 주다가 2초 간 멈추는 것을 20회 반복하면 됩니다. 이를 꾸준히 하면 빈뇨가 줄어들고 사정 시 정액이 음경을 통해 배출되도록 돕는 등 전립선 기능과 성 기능을 회복시켜주는 효과를 느끼실 수 있습니다.
발목 펌프 운동
바닥에 누워 발목을 상하로 움직여 종아리 근육과 발목을 자극하는 운동입니다. 이를 꾸준히 하면 혈액의 원활한 순환을 돕고 노폐물 배출을 돕는 효과가 있으며 발저림과 부기를 낮춰줍니다. 올바르지 못한 자세는 다리에 무리가 갈 수 있으므로 꼭 올바른 자세로 진행하는 것이 좋습니다.
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