건강 상식

가을 , 수확의 계절로 몸에 좋은 풍부한 영양소를 지닌 다양한 제철 음식이 넘쳐나는 계절입니다. 오늘은 가을에 꼭 먹어야 할 가을 제철 음식 과일 BEST 5, 효능 및 요리을 소개해 드립니다.     1. 단호박   효능 가을 제철 음식 단호박은 비타민 A, C, 그리고 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다. 또한, 섬유질이 많아 소화 능력을 … Read more

머리카락 빨리 기르는 방법, 알고 계신가요? 건강한 머리카락은 남녀 불문하고 모두에게 중요하죠. 하지만 다양한 이유로 머리카락이 빠지거나 손상될 수 있습니다. 머리카락을 빠르게 기르기 위해서는 올바른 관리와 영양이 필요합니다. 이번 글에서는 머리카락을 빨리 기르는 혹은 자라나는 방법과 함께 효과적인 영양제를 추천해 드리겠습니다.   머리카락 빨리 기르는 방법 (머리카락 빨리 자라나는 방법) 1. 두피 마사지 두피 마사지는 … Read more

최근, 김신영님이 한 라디오에서 추천한 다이어트 식품이 있습니다. 그건 바로, 오트밀. 기존의 다양한 다이어트 식품들은 금방 질린다고 하지만, 오트밀은 죽과 같은 식감과 고소한 맛으로 쉽게 질리지 않는다고 합니다. 다이어트 식품으로 좋은 오트밀, 과연 어떤 효능이 있을까요? 또 어떻게 먹으면 맛있을까요? 알려드리겠습니다.     오트밀 오트밀 : 귀리의 겉겨를 벗기고 가공한 식품입니다. 대표적인 비정제 탄수화물 음식 … Read more

사람마다 다양한 수면 자세를 가지고 있습니다. 천장을 보고 자는 자세, 옆으로 누워자는 자세, 얼굴을 묻고 자는 자세 등.. 오늘은 다양한 수면 자세 중 팔을 올리고 자는 자세, 즉 만세 자세 수면이 편하신 분들이 알아두셔야 할 질환들에 대해 알아볼 겁니다.     만세 자세 수면의 원인 보통 팔을 올리고 자는 자세는 아기들이 주로 하는 수면 자세입니다. … Read more

최근 빈대가 기승을 부리며 화제가 된 적이 있죠. 빈대만큼 우리 가정에 문제를 일으키는 것이 있습니다.  바로, 집먼지 진드기. 오늘은 집먼지 진드기 유발 질환들, 퇴치법, 그리고 빈대와 다른 점 등 다양한 내용을 소개드리겠습니다.   집먼지 진드기란? 집먼지 진드기 : 사람 피부의 각질이나 비듬을 먹고 사는 매우 작은 거미와 같이 생긴 절지동물을 의미합니다. 크기가 매우 작아 육안으로는 … Read more

여성 분이시라면 대부분 사용 경험이 있으실겁니다. 바로 임신테스트기. 오늘은 임신테스트기 원리, 정확도, 사용법 등 모든 것을 3분 안에 요약해 알려 드리겠습니다.     임신테스트기(임테기)란? 임신테스트기 : 소변 내 융모 생식샘 자극 호르몬(hCG) 검출을 통해 임신 여부를 확인하는 도구입니다.   임신테스트기 원리 임신테스트기에는 hCG 호르몬에 반응하는 항체가 있습니다. 소변 내에 hCG 호르몬이 존재하면, 항체와 결합하여 색 변화가 일어나 … Read more

여러 용도로 쓰이는 건강보험 자격득실 확인서, 어려우신 분들은 이 글로 쉽게 이해하고 가세요. 오늘은 건강보험 자격득실 확인서 용도와 발급 방법, 그리고 주의사항에 대해 알려드리겠습니다.     건강보험 자격득실 확인서 건강보험 자격득실 확인서 : 건강보험 가입자의 건강보험 취득과 상실 이력을 제공하는 문서입니다.   발급 조건 대상 건강보험 가입자 혹은 건강보험 가입 이력이 있으신 분   사용용도 … Read more

어느 날 갑자기 눈 앞에 날파리가 보인다거나 먼지 같은 이물질이 보이신 경험 있으신가요? 그냥 방치해도 상관없지만 본인이 겪고 있는 것이 어떤 질환인지는 알고 있으면 좋을 것입니다. 오늘은 비문증 원인과 증상, 그리고 신경쓰이시는 분들을 위한 해결방법에 대해 알려 드리겠습니다.     비문증이란? 비문증 : 비문증은 눈 앞에 먼지나 벌레가 떠다니는 것처럼 느끼는 질환입니다. 사실 눈이 느끼는 … Read more

계속되는 마른 기침을 겪고 계신가요? 아픈 곳도 없는데 마른 기침이 계속 나온다면 여러 질환을 의심해보시고 그에 맞는 적절한 치료법을 진행하시거나 음식을 드셔야 합니다. 따라서 오늘은, 계속되는 마른 기침이 나올 때 의심해 볼 질환과 이에 따른 치료법, 그리고 마른 기침을 멈추는 방법에 대해 알려 드리겠습니다.     기침이란? 기침 : 기도 안으로 들어오는 유해 물질들을 막아주고 폐와 … Read more