건강 상식

최근 ‘전지적 참견 시점’에서 비뇨기과 전문의 꽈추형이 하루에 토마토 주스를 7개 드신다고 하면서 토마토 주스가 화제입니다. 토마토는 영국에서 사랑의 사과, 그리고 이탈리아에서 황금의 사과라는 별명을 지닐 정도로 건강에 좋은 식재료로 주목받고 있습니다. 또한, 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정되기도 했죠. 따라서, 오늘은 토마토의 성분 및 효능과 맛있는 토마토 요리 레시피, 고르는 법, 보관 … Read more

최근, ‘유퀴즈 온 더 블럭’에 임수정 배우님이 출연했습니다. 매일 아침 9시에 기상한 후, 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하시고 아침은 주로 사과나 토스트를 드시며 운동으로는 요가를 하시는 루틴을 가지고 있으시답니다. 식단 역시 8년 째 꾸준히 채식 식단을 하신다고 하십니다. 말로만 들어도 상당히 건강하신 느낌이네요. 그래서 오늘은 배우 임수정 님의 채식 식단 구성과 효능, 그리고 주의사항에 … Read more

늘어나고 있는 수면무호흡증 환자, 심한 경우 사망에 이르게 된다고 합니다. 오늘은 치료방법 중 하나인 양압기, 원리와 적절한 사용법, 대여비 및 대여절차에 대해 알려드리겠습니다.     수면무호흡증이란? 수면 무호흡증 : 자면서 호흡을 하지 않는 무호흡, 얕은 호흡인 저호흡이 빈번한 경우를 일컫는 질환   1시간 당 무호흡 횟수에 따른 수면무호흡증 정도 구분 5~15회 : 경증 15~30회 : … Read more

한국인 사망 원인 2위인 심뇌혈관 질환은 혈압과 콜레스테롤 수치 관리가 중요합니다. 젊은 나이 때 부터 관리한다면 더욱 좋겠죠? 오늘은 고혈압 개선에 좋다는 폴리코사놀의 효능, 주의사항, 그리고 영양제에 대해 소개드립니다.     폴리코사놀이란?     폴리코사놀 : 쿠바산 사탕수수 잎과 줄기 부분의 왁스에서 8가지 고지방 알코올을 추출 및 정재해 만든 기능성 원료입니다. 녹차, 쌀겨 등 대부분의 … Read more

크론병, 제1형 당뇨병, 류마티스관절염 등과 같은 자가면역질환은 면역체계 이상으로 우리 몸을 스스로 공격하는 질환입니다. 밝혀진 원인이 없는 것이 대다수이기 때문에 치료보다는 예방이 최선이라는 말이 많습니다. 오늘은 자가면역질환 예방에 뛰어난 효과를 지닌다는 식품, 아보카도 효능과 맛있는 레시피 알아보겠습니다.   아보카도 효능   면역력 향상 아보카도는 비타민C, B6, E, K, 엽산 등 약 20가지의 비타민과 미네랄을 함유하고 … Read more

최근들어 자녀 키에 대한 부모님들의 관심이 높아지고 있습니다. 비용에 상관없이 키를 키워준다면 기꺼이 투자하죠. 오늘은 키 크는 주사, 일명 성장호르몬 주사에 대한 정보와 그 부작용을 알아보겠습니다.   키 크는 주사 키 크는 주사(성장호르몬 주사) : 일정 성장호르몬을 직접 몸에 투여하는 주사로, 뼈와 연골 등 성장작용과 지방 분해와 단백질 합성 등 대사작용을 도와줍니다. 목적 본질은 미용의 … Read more

요즘 젊은 세대들 사이에서 유행하는 음식이 있죠. 바로 마라탕 입니다. 마라탕은 특이한 향의 중국 향신료 베이스의 중국 탕 요리로, 원하는 고기와 해산물, 채소들을 탕에 곁들여 먹는 것이 특징입니다. 허나 최근, 마라탕 단골 재료인 목이버섯을 넣어서 먹으면 건강에 위험하다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘은 마라탕 목이버섯이 왜 위험한 것인지 알아보겠습니다.     마라탕 목이버섯 건강에 위험한 이유 마라탕 … Read more

키토 다이어트, 단기간 체중 감량으로 유명합니다. 하지만 건강에 악영향을 미쳐 주의해야 합니다. 오늘은 키토 다이어트 식단과 하지 말아야 할 분에 대해 알려드립니다.   키토 다이어트란? 키토 다이어트 : 쉽게 말해, 저탄고지 다이어트입니다. 몸 속의 지방을 태워 에너지원으로 사용할 때 나오는 부산물인 ‘케톤‘을 활용한 다이어트로, 몸이 지방을 주 원료로 사용하도록 유도하여 체중 감량을 촉진시킵니다. 원래 키토 … Read more