가을에 먹으면 좋은 가을 제철 음식 과일 BEST 5 효능 및 요리
가을 , 수확의 계절로 몸에 좋은 풍부한 영양소를 지닌 다양한 제철 음식이 넘쳐나는 계절입니다. 오늘은 가을에 꼭 먹어야 할 가을 제철 음식 과일 BEST 5, 효능 및 요리을 소개해 드립니다. 1. 단호박 효능 가을 제철 음식 단호박은 비타민 A, C, 그리고 베타카로틴이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다. 또한, 섬유질이 많아 소화 능력을 … Read more