키토 다이어트, 최고의 다이어트? 식단과 하지 말아야 할 사람 알아보기
키토 다이어트, 단기간 체중 감량으로 유명합니다. 하지만 건강에 악영향을 미쳐 주의해야 합니다. 오늘은 키토 다이어트 식단과 하지 말아야 할 분에 대해 알려드립니다. 키토 다이어트란? 키토 다이어트 : 쉽게 말해, 저탄고지 다이어트입니다. 몸 속의 지방을 태워 에너지원으로 사용할 때 나오는 부산물인 ‘케톤‘을 활용한 다이어트로, 몸이 지방을 주 원료로 사용하도록 유도하여 체중 감량을 촉진시킵니다. 원래 키토 … Read more